2024年11月7日，光明中学于新大楼七楼会议室开展了以“职场磁声——科学发声技巧与实践”为主题的技能培训。本次培训由光明中学王一奇老师主持，由声动企业管理顾问有限公司的张磊老师主讲，全体2024学年光明基地见习教师参加了此次培训。

培训伊始，张磊老师便以自身为例，指出常年在方言环境中的自己也能经过刻苦的训练发出标准、专业的声音，强调学习科学的发声技巧，改变发声习惯的可行性。对于见习教师们“如何发声能更洪亮却不伤嗓子”“如何用声音抓住学生的注意力”“如何在讲课中减少不必要的语气词或赘词”等疑问，张磊老师指出科学用嗓与多方面的因素有关，可以从“气息”、“共鸣”、“节奏”和“画面”四个维度进行训练。

接着，张磊老师以小提琴作喻，将人体发声与乐器演奏作类比，解释了声带与咽腔、胸腔等腔体之间的共鸣原理，通过形象的比喻和细致的讲解，教师们对声音的产生与传递过程有了初步的认识。

之后，张磊老师带领见习教师一起练习了“调琴三部曲”的发声训练方法：首先拉直脊柱，保持良好的站姿；其次调整发声角度，找到适合的音区；最后借用“隐形翅膀”，控制不同情境中的声音强度。他使用橄榄作为道具，帮助教师找到积极、阳光的基准音；借助双手感受丹田的收紧与放松，学会利用核心力量来控制声音的强度和力度。这一套简单易学的发声训练方法，帮助见习教师能够更好的调整气息和共鸣，相信只要能持续不断地练习，假以时日，定能提高发声的强度、平稳度和流畅度。

最后，针对教师长时间用嗓的问题，张磊老师给出了许多切实可行的建议，如“让躯干和四肢承担发音的责任，而非声带”“学会换气，适当进行停顿”等。通过这次的技能培训，见习教师们纷纷表示受益匪浅，并将努力把所学的内容运用到日常的教学中，相信通过不断地锻炼与实践，教师们能用更专业、更亲和、更具感染力的声音陪伴学生的成长之路。

（供稿：市十中学 张艳丽）