今天，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默老师，来我校给我们高三学生作了一次非常生动的讲座。

讲座中，陈老师非常幽默地指出了我们目前学习的困境：学习的最大敌人，并不是来自于外界的压力或学业本身，而是来自于我们内心的焦虑。如果能调节好自己的焦虑情绪，那么就没有什么做不好的。同时，陈老师给了我们一段话，让我们时时记诵，以调节自我。会场中，我们齐声跟读了这段话：

读了十二年书，我迎来了人生的挑战——高考。

快了吧，这一天！我期盼着，我会紧紧拥抱他！

高考对我这个复习得很充分的人来说，就是换一个地方做两张卷子，我会做得又快又顺，一定是这样的！

当读到“高考对我这个复习得很充分的人来说”时，很多小伙伴低低笑了起来，似乎有那么一点不自信，我们复习充分了吗？陈老师说的对，我们只要尽了自己的力，就是复习充分了！

讲座后，不少同学还就自己的困惑与陈老师进行了交流，在陈老师的一一解答下，大家对自己的学习现状都更充满了信心。

高三，要相信自己，要勇往无前！

高三，我们准备好了！