为迎接即将到来的各科一模考试，我班于2021年12月6日开展“模考稳军心”主题班会，旨在帮助同学们调整心态，做好最充分的准备投入复习，备战一模！

首先，姚老师请耿仰隽、孙孟超和李静雯等同学介绍了他们的学习方法：“回顾基本知识”让同学明白了巩固基础才能攀登高峰，与难题做斗争！“不懂就问”让同学们意识到了及时答疑的重要性；“碎片化时间”则让同学们学习到了如何提高复习时间的利用率。不仅如此，同学们还学会了考后应注重如何进行错题整理，应注重题目的内涵即解题思路，而不是只关注答案。同学们皆觉得受益匪浅。

这些同学有非常有效的学习方法，也有积极向上的学习动力，他们说调整好积极的心态能让人对学习更加有兴趣，而不会认为学习是枯燥而乏味的。不会认为自己每天都在经受难题的折磨。积极乐观的同学觉得自己每天都学到了新知识，克服了新问题，从而提高充实了自己。当一个人怀着积极的心态去学习时，他不仅心情能变好，而且能提高学习效率，也不会每天都觉得很困很累。

班主任姚老师就如何在模考前保持良好心态提出了五点建议:一、强化自信，二、优化情绪，三、自我减压，四、正常作息，五、放松身心。五点建议给予同学们很大的帮助，同学们从中明白了为了自身保持最好的心态，应该学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。借助一些方法对心态进行调整，比如和家人同学聊聊天，和老师谈谈心等；考前保证充足睡眠，以正常作息来调整；适当做些身体运动，放松身心；以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平，考出自己满意的成绩。

最后，为了让同学们对未来的自己有所展望，班主任姚老师给我们每人布置了一项任务：写封信给2022年6月的自己，拿到姚老师发下的信纸和信封。我们认真地一字一句书写起来，或带有希冀、或制定目标、或嬉笑问候……这些都将随着一封信带给未来的自己，给予我们为之奋斗的目标！

主题班会给了每个同学鼓励和建议，大家一定会调整心态，积极面对模考，打好高三第一仗！