每年5月20日是中国学生营养日。为增强青少年健康意识，培养科学饮食习惯，5月19日我校开展了“科学膳食 强健未来”中国学生营养日主题教育活动。学校特邀黄浦区疾病预防控制中心（黄浦区卫生健康监督所）心脑与糖尿病防制科的赵俊峰医生将为同学们带来了《青少年糖尿病预防》的科普讲座，此次活动也是“黄小普健康校园行”的光明中学专场。

讲座中，赵俊峰医生以趣味的图片、生动的案例和幽默的语言，向同学们介绍了糖尿病的成因、症状及危害，特别指出不良饮食习惯、肥胖超重及缺乏运动是主要诱因。

值得一提的是，赵俊峰医生详细讲解了“血糖生成指数（GI）”概念，指导学生选择低GI食物，如全麦面包、苹果等，避免高糖饮料和精加工食品，并强调三餐合理搭配蛋白质、膳食纤维的重要性。

讲座步入尾声，赵俊峰医生列举了适合青少年的运动方案，并呼吁同学们从记录每日饮食和运动开始，逐步养成健康生活习惯。

此次主题教育活动不仅普及了科学膳食知识，更营造了校园健康文化氛围，为青少年健康成长保驾护航。