2025年1月6日，我校举办了主题为《一场心与心的对话》的心理辅导讲座。此次讲座由学校心理老师崔文倩主讲，特别邀请了我校伙伴心理社社长高二7班梁乐彦同学进行对话，分享心理调适的知识与策略。本次讲座旨在帮助学生们更好地应对高中学习和生活中的各种心理挑战。

首先老师邀请社长分享自己在高中学习过程遇到的困难。心理社社长通过自身的学习经验，向同学们介绍了如何通过搭建学习框架来提高学习效率，并分享了自己在政治学科上的学习心得，强调了学习方法和习惯的重要性。

在如何保持学习动力和信心方面，社长提出了“奖励盲盒”的概念，即通过完成小任务来获得小奖励，从而激发学习的积极性。同时，她还强调了及时反馈的重要性，认为这有助于自己更快地获得成就感，从而减轻学习压力。

针对如何缓解学习压力，梁同学分享了自己的一些放松方法，如观看音乐剧和进行冥想等。她认为艺术心理疗愈能够帮助人们体验不同的状态，从而获得继续前进的力量。此外，冥想也能有效地帮助自己在身心上得到放松，从而更好地应对学习压力。

在如何看待生活中的成与败方面，梁同学认为成功并非必然，鼓励大家更加注重过程中的收获与成长，而不是过分关注结果。这种积极的心态有助于同学们在面对挫折时保持乐观和自信。

随后，崔老师整合了今天梁同学的内容，并向同学们分享了一些期末心理自我照顾的策略，找到能够让自己放松和焕发活力的活动，保持内心的平静。学会对自己的心理进行自我照顾，对于人们来说非常重要，尤其是充满压力的时候，这些策略能够帮助大家更好地应对生活中的各种挑战，做好身心的准备和调整。

最后，崔老师祝愿同学们在期末这个阶段能够保持稳定的心态，尽自己所能，得偿所愿。