寒假伊始，在心理老师的指导下，同学们尝试了一份特别的“寒假作业”——《爱自己手册》，完成对2022年的总结以及对2023年的展望。该活动一共有三个主题：“年终总结”、“个人特质”与“自我关照”。

2022年是充满挑战的一年，对同学们来说也是非常特别的一年。相信每一位同学都在2022年中体会到了成长，学着如何适应变化，学着如何调节情绪。在“年终总结”部分，崔老师请同学们思考自己在过去的一年中经历了哪些变化，例如：

•       2022年遇见的温暖的人，他们给你带来了什么美好？

•       2022年你最想要感谢谁，为什么呢？

•       2022年你的关键词是什么？

•       2022年有哪些令你感到有成就的事情？

•       2022年你做过最成功的事情是什么，成功的因素是？

•       2022年你有哪些“失去”，它给你带来了什么？

•       2023年的期待是什么？

处在青春期的同学们每一年的变化都很多，特别对于刚刚进入高中的同学们来说，更是感受到了许多不一样的体验。在平时，我们或许更多地把注意力放在学习上，很少有时间关注“内心”的变化与发展。因此，在手册的第二页，崔老师请同学们对过去一年自己身上的特质进行总结和描写，手册的左边写一写自己可爱又迷人的地方，手册的右边写一写自己不够完美但也可爱的地方。我们可以看到，许多同学对自己都有很深刻的认识。也许，那些不够完美的地方是我们未来可以努力去提高的方向，而那些可爱的地方是我们身上的闪光之处，会给我们带来许多“花火”。

2022年让每个人都懂得了身体健康的重要性，我们学会了更好地照顾自己。也许，身体有时候出现的不适，是为了提醒我们在生活中奔跑得太快了。偶尔也让自己慢下来，感受生活带来的美好。同时，我们也容易忽略对自我心理的照顾，因此崔老师让同学们在手册的第三页写下2023年的自我照顾，从身体和心理两个方面关照自己，让自己更加健康与幸福。

2023年新春到来之际，希望同学们在新的一学期中继续向内探索，向外成就，收获满足感与价值感，努力学习与生活，为新的一年增色添彩！

手册素材来自：

高一1班 凌一诺

高一3班 丁琳

高一3班 李欣妍

高一7班 沈凝

高二5班 金雨诺