眼睛是视觉器官，亦是心灵的窗户。珍视眼睛，才能展望未来。

在6月6日第27个全国“爱眼日”到来前夕，学校组织学生收看了“守护睛彩视界，点亮光明未来”近视防控公益科普讲座。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛教授从关注青少年眼健康，聚焦近视等屈光不正的防控要点和误区，特别是在抗疫日常和居家网课期间的注意事项等方面进行了解读。让同学们对爱护眼睛保护视力有了更清晰地认识。

针对线上线下的同步教学，学校卫生室又推出了一期爱眼小贴士，旨在进一步推进眼健康科学知识的宣传普及，增强重视眼健康的意识，营造温馨的近视防控宣传教育氛围，呵护眼睛，保护视力。

爱眼小贴士

我国近视人数已达6亿，是世界平均水平的1.5倍，近视患病率居世界之首，其中高度近视患者所占比例达到30%。在近视患者人群中，青少年患者占到了很大一部分比例，我国青少年近视率居世界第一。值此全国爱眼日来临之际，特拟以下爱眼小贴士，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强爱眼护眼意识，养成良好的用眼习惯。

1.书写时，头正、腰挺、背直，选择适合身高的桌椅；

2.读写姿势端正，眼睛距离书本30-35cm；使用电脑时，眼睛距离显示器50-60cm；看电视时，眼睛距离屏幕3米以上；

3.不躺在床上读书、看手机，走路不玩手机，不在晃动的公交车、地铁上读书、看手机；

4.使用台灯时，灯距离桌面一尺（33厘米），同时开启室内照明灯。书写时，灯光应从左上方射入；不关灯看电视、用电脑、玩手机；

5.课间向窗外看一会儿，多看绿色；

6.每读书1小时或看电脑、手机、电视30分钟，休息10分钟；

7.每天保证1小时的户外活动；

8.每天认真做2次眼保健操；

9.多吃黄绿色、含VC、VE、DHA的蔬果；

10.定期检查视力。

线上学习“三要三不要”

“三要”

1.要营造良好网课学习环境；

2.要培养健康用眼行为习惯；

3.要因地制宜“目”浴阳光。

“三不要”

1.不要过度使用电子产品；

2.不要在不良视觉环境下用眼；

3.不要晚睡和偏食。

让我们行动起来，共同呵护好我们的眼睛，一起拥有光明的未来！

随着护眼知识的不断科普深入，学生的护眼意识一定会有所增强，近视防控的效果会继续提升。期望同学们真正拥有睛彩视界和光明未来。