在近两周的心理课上，心理老师在专用心理教室为我们高一学生开展了“自我心理疗愈之旅”主题活动。

首先，秦老师为我们介绍了曼陀罗这种植物，并从曼陀罗这种植物引申到了曼陀罗图案，以此展开了我们此次的主题——“情绪曼陀罗”。

秦老师介绍说我们可以借助曼陀罗表达此时此刻的内心情感,把一些消极的情感绕过防御机制（压抑、隔离、否认）在绘制过程中表达出来，去体验心灵的放松。

  老师介绍完后，同学们便开始为自己的曼陀罗图案上色。30分钟很快就过去了，同学们的作品也慢慢成了型，那些作品可真是各有风采，有的深沉稳重，有的明亮艳丽，看的老师赞不绝口。

   崔老师结合秦老师的指导语，加入了冥想的环节，让同学们闭上眼睛、放松呼吸，联想自己眼前出现的一幅画面，请同学们用颜色的方式表达出来。有一位同学回忆了她曾经经常去的地方，有的同学想起了自己的宠物。通过颜色将内心的情绪投射在曼陀罗绘画之中，起到放松调节的作用。

经过两位心理老师的挑选，优秀的作品在心理集市中进行展览。老师和同学们可以前去欣赏。

学记团 劳睿斯（供稿）