2020年6月12日，我校心理教师、国家二级心理咨询师秦周青老师为全校同学开设了一次心理健康教育和生命教育讲座。此次讲座的主题是——后疫情“心”能量。

秦老师指出，面对同一天的学校生活，因为每个人的个人经历的不同，内心感受也不一样。因而，情绪，是指我们对于各种客观事物或对象的内心感受，是一种主观而真实个人体验。表示情绪的词汇可达上千、上万，但是复杂的情绪是由基本情绪所组成的，基本情绪的分类在心理学界有争论，一般而言是喜、怒、哀、惧这四类。

秦老师通过分享疫情带来的心理创伤视频,帮助学生理解怎么看待一件事情决定了我们的情绪。例如，同学的压力源是在“自己的期待”，体现了自发的内驱力；但是，如果无法适时调整理想自我与现实自我的落差，这一份期待也会成为阻碍他们前进的枷锁，成为失落感的来源 。

最后，秦老师通过《头脑特工队》短视频，引导学生一起寻找情绪背后的需要。在看到需要之后，同学们就有了更多的选择，可以思考如何满足自己真正的需要，而不是被自动化思维拉着走，或是被既有的经验局限在走不出的恶性循环中。

本次讲座聚焦提升学生的心理免疫力，鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，有助于提升学生的心理品质，促进学生心理健康。