2020年5月29日，我校心理教师、国家二级心理咨询师崔文倩老师为全校同学开展了一次心理健康教育和生命教育讲座。此次讲座的主题是——洞悉生命 释放力量。崔老师用三个关键词总结了疫情过后同学们应该思考的问题，分别是情绪、生命以及自律。

从情绪方面来看，崔老师告诉同学们每一种情绪都有其能量，就看怎样去理解和转化。当我们遇到危机的时候，其实要知道危机是危险与机遇并存，危机可以是改变的契机。崔老师希望同学们知道每个人都是他人情绪的支持系统，我们在别人遇到困境的时候应当学会沟通和安慰，同样当自己遇到问题也可以及时向伙伴们求助。崔老师通过情绪10问，帮助同学们认识到情绪调节的方法，觉察情绪、接纳情绪、认可情绪的表达以及根据情境选择如何表达。

从生命的角度而言，疫情过后我们对生命又有了新的理解。生命是独一无二的，生命是来之不易的。因此，崔老师希望同学们从心理和生理两个方面保护自己。具体比如：遵守交通规则，注意交通安全；和同学友爱玩耍，不玩危险的游戏；爱护自己的身体，不放纵自己；学会用适当的方式调节情绪，如主动放松、运动等，决不随意伤害自己的身体；多与家人、朋友、老师沟通，遇到解决不了的困难主动寻求支持。

从自律的角度而言，此次疫情同学们应该能察觉到自主学习的主要性。崔老师希望同学们把被动学习变为主动学习。把学习的目标定为我要拥有怎样的能力以及我要发挥怎样的价值。

此次讲座令同学们展开了思考，并尝试用心理学的方法合理地规划自己的生活，以及认识到生命的价值和意义。