【高二 4 班】论考前压力调适
发布日期:2020-01-02   来源:上海市光明中学   作者:赵域丞

时间飞逝,高二学年上半学期的学习生活即将结束,同学们也即将面临十分重要的期末考试。

 考试,一直都是同学们心里一块沉重的石头,一提到它就感到压力充满全身。但为什么有些同学在面对压力时可以不退反进,甚至将压力变成动力呢?我认为,压力之所以可怕,最主要的原因是我们的心理作用。许多平时成绩优异的同学一到重要考试就表现不佳,究其原因,多半是心理状态太过紧张,导致最后失利;而有些学习态度极差的同学,临考前十分放松,也会导致考试成绩很难看。

 我认为,只要我们正确看待并利用压力,就不会被它所影响。考试前不要太过放松也不要太过紧张,就如著名的“压力拐点”图像所表示的,只有将压力控制到一个合适的程度,才能将其转化为动力,在考试中助自己一臂之力。

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