期末考试将至，面对光明学子们的考前焦虑现象，我校心理教师崔文倩老师于12月27日在三楼礼堂给同学们进行了一场别开生面的心理讲座。

“压力是一把双刃剑。”但其实考前焦虑没有我们想象得那么可怕，它并不是只有负面作用。崔老师解析了焦虑程度（动机水平）和表现结果为倒U型曲线的意义：各种活动都存在动机的最佳水平。但动机不足或动机过分强烈，都会使工作效率下降。所以，适度的焦虑是考试成功的保障。

“战略上藐视、战术上重视。”崔老师教会我们面对不同等级的焦虑，各有不同的应对方法：在面对轻度中度焦虑时，进行一定的积极性心理暗示、改变心态，从而将焦虑化动力；在面对重度焦虑时，求助心理医生是极为重要的。

为了避免焦虑，崔老师也教我们从自身上寻找“解药”：心态调节、制定计划、复习策略。放松自己心态，了解考试安排，制定专属计划，选择高效方式，调整良好作息，积极看待考试。

最后预祝同学们在期末考试取得理想成绩！