我校成立了由校长挂帅的体育工作领导小组，并确定一名副校长具体抓好体育工作，做到“五落实”，即领导落实、组织落实、时间落实、经费落实、场地器材落实。学校开展“每天一小时校园体育活动”，在教学常规管理中严格执行“三课两操两活动”的体育课程计划，并结合高中体育专项化教学的实施，在每个年级每周开设了4节体育专项课，同时各年级每周又设立了1节活动课，全校每天做广播操1遍、室内操1遍，每天做2次眼保健操，使在校学生能做到每天锻炼一小时，100%学生能全面实施《学生体质健康标准》，使学生在毕业前至少掌握一至二项日常体育锻炼的技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。同时，作为上海市体育传统学校，每年我们还开展了光明体育节、“GBA”篮球赛、秋季田径运动会等体育活动，以达到培养学生对体育的兴趣，同时提高学生体育运动素养的目标。

         我校是“无烟学校”、“世界银行贷款疾病预防与控制——健康促进项目先进集体”、上海市“爱国卫生、健康单位先进”、“上海市红十字工作示范校”、世界卫生组织（WHO）健康城市合作中心命名的健康促进学校。我校卫生预防体系健全，学校设有专门的防疫机构，每班均有一名卫生防疫员。加强学校对传染病预防工作，有集体性、突发性事件的应急预案措施。学校利用晨会、班会，通过广播、电视、宣传栏、校园网、小报等多种形式，结合季节特点向学生进行健康教育，培养学生养成良好的卫生习惯普及科普知识，提高自我保护意识。我校有效落实学生医保制度，定期对全体师生进行健康体检，体检率达100％。

        我校是“上海市心理健康教育达标校”。学校设有心理咨询室以及团体辅导教室，配备2名专职心理老师。学校重视心理健康教育，将心理健康教育贯穿教育教学全过程，通过不断的发展与改革，建立各项心理工作规章制度。学校设立了心理危机干预工作领导小组，由校长和分管副校长组成，明确了危机工作小组的职责、成员分工。每学年制定学校危机工作计划，定期召开工作例会，排查预警和化解潜在的问题，共同制定了光明中学心理危机事件预警、处置预案和干预制度。邀请了专家指导制定危机干预演练方案，并对全校进行了心理危机应对的培训，对全体教职工加强危机干预工作的宣传与培训，提高每个人的危机预警和应对能力。学校利用心理活动课、心理讲座、伙伴心理社团，加强学生的心理辅导，为学生个人和团体提供咨询、辅导服务，疏解学生心理障碍，引导学生做好心理调节。学校还通过培训，全面提高班主任和学科教师心理健康教育能力，树立心理健康教育理念。我校每年举办“心理周”活动，把心理健康教育融入到学校教育教学之中，营造良好的心理健康环境，培养学生健康人格。