期中考试将至，我校心理教师崔文倩于4月7日在三楼礼堂给同学们进行了一场别开生面的心理讲座。

    崔老师教会我们从辩证的角度看待焦虑。莎士比亚曾说过：“压力是一把双刃剑。”不同等级的焦虑会给人们带来不同的影响。适当的压力对人有促进作用。达尔文在《进化论》里的中心理论是“适者生存”，因为生存的压力，使羊成了奔跑的“健将”，狮子成了草原的“猎手”。而作为学生，适当的压力对考试成绩有提高的作用。但是高度的焦虑对人们产生巨大的心理负担，也会使人们的免疫功能下降。在面对不同等级的焦虑下，有不同的应对方法。比如在面对轻度和中度焦虑时我们可以给自己一些积极的心理暗示，严重焦虑时我们要求助心理医生。为了避免焦虑，崔老师也给我们介绍了几种提高学习效率的方法。比如制定计划，制定思维导图，分段学习等。除了掌握高效率的学习方法，我们还要时常复习。“学而时习之，不亦悦乎。”

祝同学们在下周的期中考试取得理想成绩！