上海，夜以继日，在较量和赛跑中奋力前行。党员教师姜旭锋用他在方舱的一天来记录那里矢志坚守、勇毅前行的力量。
卯时 5点—7点 第一道晨光
方舱的一天拉开帷幕。身为体育老师的姜旭锋，以一贯雷厉风行的作风迅速起床，整理内务，排队刷牙洗脸。
辰时 7点—9点 志愿者的第一个工作
拖着尚未完全康复的身躯，姜老师一进方舱就主动加入志愿者队伍。每天志愿者的第一个工作就是分发早餐，迎接他是一声声“谢谢叔叔”与礼貌的点头示意。
巳时 9点—11点 协助日常健康流调
协助分管片区的日常健康流调是志愿者工作十分重要的一个环节。由于需要用手机操作，一些年纪大的病友有困难，所以采集时间耗费较大，姜老师耐心帮助老病友们操作。改用核酸码后，大大提高了这项工作的效率。
一个多小时后，姜老师流调工作告一段落。此时，他发现好多病友都在观看同一个节目，原来是神州十三号“出差三人组”回家啦。姜老师立即拿起手机，在方舱的病床上见证这一神圣的时刻，意义非凡。三名宇航员出舱那刻，五星红旗迎风飘扬，义勇军进行曲格外激昂。姜老师与病友们被深深震撼了，比起宇航员，现在的这点困境能算得了什么呢！
午时 11点—13点 观摩指导线上课
当天，姜老师观摩并指导了同组张季睿老师的一堂线上课，因为张老师四月底要开设线上区级公开课，所以这段时间一直在磨课。
随后，午餐时间，姜老师又上岗为大家分发饭菜。每天的午餐一大荤一小荤，两个素菜，伙食还是不错的，使得方舱的病友们戏言比在家里团菜轻松。
未时 13点—15点 学校、方舱工作两不误
姜老师在13:30准时参加了学校两周一次的全教会，听了朱校长与诸多老师的交流，姜老师的士气更高涨了，坚信自己不久就能回到常规的教学中。
全教会刚结束，姜老师立马戴上志愿者袖标，在方舱属于他的舞台上发挥作用。每天的常规核酸检测时间，姜老师要为试管贴上标签，作为引导员还要带领队伍集合整队，有序高效地进行核酸检测，这时候专职体育老师的优势凸显出来。
申时 15点—17点 关心家人动态
这段时间对姜老师来说比较空闲，他能关心一下小区的动态，与家人聊聊每天的健康状况。家人作为同住人密接，要进行常规的核酸和抗原检测。庆幸的是家人目前比较安全，离楼栋解封更进了一步。这使姜老师能更安心地在方舱养病。
酉时 17点—19点 饭后的精彩演出
姜老师分发好晚餐后，就期待着每日的广场舞时间。方舱的排舞队会准时开始表演，有好几组人，精彩纷呈，就和抖音上刷到的视频一样。运动时间让病人们暂时忘却了疾病的不适感，积极乐观锻炼身体，提高免疫力。
戌时 19点—21点 工会例会
姜老师参加了第一次线上工会例会，会议要求工会委员及工会小组长要及时关心疫情期间生活上有困难的老师。此外，还一起商讨了如何解决教工购菜难的问题，关注教工的民生问题。会议结束时，大家都比心祝愿姜老师早日回归。
亥、子、丑、寅时 21点—之后 静心修养 积蓄能量
姜老师坦言，方舱生活其实没之前想象中那么枯燥乏味，只要自己合理安排，劳逸结合，病情会好转得很快。晚上静下心来，姜老师回味这一天的收获，计划着第二天需要完成的任务，他感到很知足，会乐观面对在方舱的每一天。
姜老师希望把自己这段特殊的经历告诉正在等待隔离或已经进入方舱的新冠患者。得新冠、进方舱并不可怕，乐观的心态，力所能及发挥自己的一点作用去帮助更多的人。多少年后，当回忆往事，可以自豪地说，我们战胜了疫情！
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