为了加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力和情绪管理能力，我班于12月18日下午在教室举行“关于情绪，你必须知道的那点事”心理调适主题班会。

此次班会活动通过PPT解说、播放视频、组织游戏等形式展开。班会内容涵盖学生常见情绪问题、情绪健康判断标准、情绪问题解决方法等多个方面。通过具体情境事例，班级内同学纷纷热烈讨论。

通过此次班会，大家认识到何为情绪，坦然面对情绪，学会处理情绪具体可行的办法。更重要的是，我们学会正确对待情绪。情绪本身没有好坏，我们要拥抱每一种情绪，学会管理情绪，做情绪的主人，懂得适当的向家长和老师寻求帮助。本次活动在班级内营造了一种关注情绪、重视心理健康的氛围，同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的情绪管理意识。