一、养成良好的用眼习惯

    保持良好的用眼习惯，科学合理用眼，呵护视力健康。

Ø  保持正确的读写姿势。

Ø  长时间读写后要做好眼部的放松调整。

Ø  在充足的光线下读写，课桌椅应和身高匹配。

二、减少电子产品的使用

    长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险，应及时减少电子产品使用时间。

    非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

三、增加自然光条件下户外活动

    户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。

Ø  每天应保证2小时以上的户外活动时间。

Ø  提倡上下学路上多步行、课间走出教室、多进行户外活动，增加户外阳光接触时间。

在第25个全国“爱眼日”到来之际，让我们进一步加强视力健康管理，科学防控近视，提高视觉质量，共享清晰视界，呵护光明未来。