【高三2班】心理健康教育讲座有感
发布日期:2020-01-02   来源:上海市光明中学   作者:韦顺英

    临近春考和期末考试,同学们普遍有些焦躁和心理压力。学校组织了缓解压力的主题校会课,通过校会课,和同学们具体聊一聊该如何以正确的心态面对我们的大考。面对考试,产生紧张的情绪是很正常的,适当的紧张也有助于考试时的稳定发挥;但是过度的紧张可能会导致失眠、厌食,甚至产生厌学的情绪。因此在考试前,我们适当调整作息,将自己的身体状况调整到最好的状态,精神充沛地面对考试。同时,我们要避免熬夜和过度的营养摄入,杜绝生活状态上巨大的变化。考试是我们学习生涯重要的一部分,但是并不是全部,所以不要对考试产生过度的紧张和惧怕,是应该用平常的眼光对待,摆正心态,来对自己过往的努力和付出做一个总结和核验。通过这次主题校会课,同学们都受益良多,相信也将会在未来的考试中考出自己的水平。

 

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