11月25日上午，本学期青年班主任工作坊之“遇见更好的自己”心理健康教育第二次培训在7楼人文实验室开展，来自华外芜湖跟岗培训的老师也列席了本次活动。

本次工作坊活动主题为“倾听与表达的艺术”，由专职心理教师崔文倩老师主讲。讲座中，崔老师首先利用一个小测试帮助老师们认识心理防御机制，这是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地处理焦虑，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。在沟通时，具体表现为四种不良的沟通姿态：指责、讨好、超理智、打岔，而个体表现的行为只是表面，更大一部分的内在世界却藏在更深层次。

随后，崔老师通过一个案例具体分析了如何打开“冰山”——发现行为背后的真正含义。个体在争执的背后，往往是渴望被尊重、被认同、被爱，是其自我价值感低的体现。通过分析“冰山“，老师们可以了解到问题产生的根源，然后根据自我特点做出选择。

通过本次团体辅导活动，老师们不仅体验了丰富有趣的探索内心世界之旅，还学习了如何进行一致性的沟通。青年班主任们将学以致用，将这些技能运用到工作、生活及班级管理等各个领域。